En 100 g (Gramos) de Okra, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 9.6 mg de La vitamina C, ácido ascórbico total.

rebanadas taza envase (10 oz) rendimientos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Okra, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

Okra, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Okra, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua	91.12 g	91.12	g	91.12%
La energía (calorías)	29 kcal	29	kcal
Energía (julios)	121 kJ	121	kJ
Proteína	1.63 g	1.63	g	1.63%
lípido total (grasa)	0.24 g	0.24	g	0.24%
Ceniza	0.59 g	0.59	g	0.59%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.41 g	6.41	g	6.41%
Fibra, dietética total	2.1 g	2.1	g	2.1%
Azúcares, total de	2.87 g	2.87	g	2.87%
Calcio, Ca	74 mg	74	mg	0.07%
Hierro, Fe	0.52 mg	0.52	mg
El magnesio, Mg	40 mg	40	mg	0.04%
El fósforo, P	37 mg	37	mg	0.04%
Potasio, K	184 mg	184	mg	0.18%
Sodio, Na	239 mg	239	mg	0.24%
Zinc, Zn	0.49 mg	0.49	mg
Cobre, Cu	0.076 mg	0.076	mg
El manganeso, Mn	0.844 mg	0.844	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.6 mg	9.6	mg	0.01%
tiamina	0.073 mg	0.073	mg
Riboflavina	0.096 mg	0.096	mg
La niacina	0.616 mg	0.616	mg
Ácido pantoténico	0.209 mg	0.209	mg
La vitamina B-6	0.037 mg	0.037	mg
El folato, el total de	100 µg	100	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	100 µg	100	µg
El folato, DFE	100 µg	100	µg
La colina, el total de	11.1 mg	11.1	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	15 µg	15	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	183 µg	183	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	305 IU	305	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	420 µg	420	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.32 mg	0.32	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	47.8 µg	47.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.063 g	0.063	g	0.06%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.053 g	0.053	g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.04 g	0.04	g	0.04%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.04 g	0.04	g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.064 g	0.064	g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.063 g	0.063	g	0.06%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g	0.001	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.014 g	0.014	g	0.01%
treonina	0.055 g	0.055	g	0.06%
isoleucina	0.058 g	0.058	g	0.06%
leucina	0.089 g	0.089	g	0.09%
lisina	0.068 g	0.068	g	0.07%
metionina	0.018 g	0.018	g	0.02%
cistina	0.016 g	0.016	g	0.02%
fenilalanina	0.055 g	0.055	g	0.06%
tirosina	0.073 g	0.073	g	0.07%
valina	0.077 g	0.077	g	0.08%
arginina	0.071 g	0.071	g	0.07%
histidina	0.026 g	0.026	g	0.03%
alanina	0.061 g	0.061	g	0.06%
Ácido aspártico	0.122 g	0.122	g	0.12%
Ácido glutamico	0.228 g	0.228	g	0.23%
glicina	0.037 g	0.037	g	0.04%
prolina	0.038 g	0.038	g	0.04%
serina	0.037 g	0.037	g	0.04%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Okra, congelados, cocinados, cocidos, escurridos, con sal